Panquecas de Amêndoa (6)

  • 1 colher de chá de óleo de côco
  • 150ml de bebida de amêndoa não adoçada
  • 1 colher de sobremesa de mel
  • 80g de farinha de amendoa
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

Bater tudo com a varinha mágica e cozinhar numa frigideira anti aderente

Ursos de manteiga de amendoim e fruta

Faça a manteiga de amendoim triturando (se tiver utilize um robot de cozinha) os amendoins com pouco sal durante dois minutos, até se obter a consistência pretendida.

Barrar no pão e acrescentar em cima a fruta que desejar.

Batido de “Nutella”

  • 1 banana
  • 1 colher de chá de cacau em pó magro
  • 3 avelãs
  • 150ml de bebida de aveia bio
  • 50ml de água

Papas de Aveia

  • 4 colheres de sopa de flocos de aveia
  • 100ml de água
  • 100ml de leite ou bebida vegetal
  • canela
  • frutos vermelhos
  • frutos secos
  • morangos
  • lascas de côco
  • pepitas de cacau cru